Flashback je náhle znovuprežívanie traumatickej udalosti, ktoré sa nepodobá na spomínanie: neprichádza ako obraz z minulosti, ale ako niečo, čo sa práve deje. Sprevádzajú ho telesné reakcie zodpovedajúce pôvodnej situácii a človek nad jeho nástupom nemá kontrolu.
01 — VýznamPrečo nejde o spomienku
Nezamieňať so spomienkou. Bežná spomienka má časovú značku — človek vie, že sa to stalo vtedy, a vie, že teraz je inde. Pri flashbacku táto značka chýba: zážitok prichádza bez rámca minulosti, s pôvodnou intenzitou a telesnou odozvou. Preto nepomáha uvažovanie „veď je to dávno“ — v tej chvíli to tak neprebieha.
Spúšťačom býva zmyslový podnet spojený s pôvodnou udalosťou: pach, tón hlasu, zvuk, svetlo, poloha tela, dátum v kalendári. Súvislosť býva pre okolie aj pre samotného človeka nezrozumiteľná, a preto reakcia pôsobí ako neprimeraná — hoci je presnou odpoveďou na to, čo sa v mysli deje. Podrobne sa tejto rovine venuje sekcia o traume.
Flashbacky patria medzi prejavy, ktoré sa objavujú po traumatických udalostiach; nie sú však automaticky diagnózou a ich prítomnosť sama osebe neznamená, že človek má posttraumatickú poruchu. Sú to však prejavy, ktoré sa neriešia svojpomocne a pri ktorých má odborné posúdenie zmysel skôr než neskôr — pretože včasná pomoc býva podstatne kratšia než pomoc po rokoch vyhýbania sa spúšťačom.
V akútnej kríze: volajte tiesňovú linku 112 alebo záchrannú zdravotnú službu 155. Pri suicidálnych myšlienkach vyhľadajte najbližšiu psychiatrickú pohotovosť — akútne stavy patria do urgentnej psychiatrickej starostlivosti, nie do dlhodobej psychoterapie ako prvého kroku.
02 — FAQČasté otázky
Ako môžem pomôcť niekomu, kto to prežíva?
Prejde to samo?
Mgr. Filip Valúch
Klinický a dopravný psychológ s viac ako 10-ročnou praxou. Atestácia z klinickej psychológie, certifikovaná pracovná činnosť dopravná psychológia, frekventant psychoterapeutického výcviku BIP od roku 2020. Zapísaný v zozname Slovenskej komory psychológov (č. 4D1458). Heslo má edukačný charakter a nenahrádza psychologické ani lekárske vyšetrenie.