Alexitýmia
Alexitýmia je výrazná ťažkosť rozpoznať, rozlíšiť a pomenovať vlastné emócie — a často aj odlíšiť ich od telesných pocitov. Nie je to diagnóza ani porucha osobnosti, ale opisná charakteristika prežívania, ktorá sa vyskytuje v rôznej miere a pri niektorých stavoch je nápadnejšia.
01 — Význam Ako sa prejavuje
Typickým prejavom je odpoveď „neviem“ na otázku, ako sa človek cíti — nie ako vyhýbanie sa, ale ako presný opis stavu. Namiesto emócie býva prístupný telesný pocit (napätie, tlak, únava) alebo obsah situácie („bolo to zlé, lebo sa to nestihlo“). Rozprávanie býva vecné a orientované na fakty; fantázia a vnútorné obrazy bývajú chudobnejšie. Zvonku to môže pôsobiť ako chlad, hoci prežívanie chladné nie je.
Nezamieňať s nedostatkom empatie. Alexitýmia sa týka vlastných emócií a ich pomenovania, nie záujmu o druhých či schopnosti im pomôcť. Mnohí ľudia s touto charakteristikou sú starostliví a spoľahliví — len nevedia povedať, čo sa deje v nich. Rovnako to nie je neochota hovoriť: chýba informácia, nie vôľa.
V praxi to má dva dôsledky. Emócia, ktorá nedostane slová, sa často ohlási telom — podrobnejšie o tom píšem v texte o psychosomatike. A vzťahy trpia nedorozumením, ktoré nikto nechcel: partner počuje mlčanie tam, kde je v skutočnosti prázdno. Preto sa v terapii nezačína hovorením o citoch, ale ich rozpoznávaním — a telo býva spoľahlivejším vodidlom než slovník.
02 — FAQ Časté otázky
Dá sa to zmeniť?
Je to porucha, ktorú treba liečiť?
Mgr. Filip Valúch
Klinický a dopravný psychológ s viac ako 10-ročnou praxou. Atestácia z klinickej psychológie, certifikovaná pracovná činnosť dopravná psychológia, frekventant psychoterapeutického výcviku BIP od roku 2020. Zapísaný v zozname Slovenskej komory psychológov (č. 4D1458). Heslo má edukačný charakter a nenahrádza psychologické ani lekárske vyšetrenie.