Kategória Témy v psychoterapii

Prečo krátka odpoveď spustí paniku, prečo uistenie prestane pôsobiť a čo s úzkostným vzorcom vo vzťahoch robí psychoterapia. Bez typov a testov.

Vzťahová väzba nie je osobnostný test ani štyri škatuľky. Čo naozaj znamená, prečo sa vzorce menia podľa vzťahu a čo s nimi robí psychoterapia.

Prečo sa niekto v blízkosti dusí, prečo sa vzťah ochladí práve keď sa prehĺbi a čo je pod sebestačnosťou. O vyhýbavom vzorci bez typov a nálepiek.

Hranica nie je požiadavka na druhého, ale rozhodnutie o sebe. Prečo „nauč sa povedať nie" nestačí, čo bráni hraniciam a ako sa to mení v terapii.

Sebahodnota nie je sebavedomie a nedá sa vybudovať výkonom. Odkiaľ sa berie pocit, že nestačím, prečo nezaberajú afirmácie a čo s tým robí psychoterapia.

Perfekcionizmus nie je o kvalite, ale o ochrane. Ako rozlíšiť vysoké nároky od strachu z chyby, odkiaľ je vnútorný kritik a prečo nepomáha „buď na seba milší".

Neodkladáme úlohy, odkladáme pocity. Prečo zlyháva lepšie plánovanie, čo sa pod odkladaním skrýva a kedy už nejde o prokrastináciu, ale o niečo iné.

Hnev nie je porucha ani zlyhanie. Čo signalizuje, prečo vybuchuje inde, než vznikol, čo je potlačený hnev — a kedy má zmysel obrátiť sa naň odborne.

Vina, ktorá vedie k náprave, je užitočná. Vina bez previnenia je záťaž. Ako rozlíšiť jedno od druhého, odkiaľ sa berie prevzatá vina a čo s ňou robí terapia.

Hanba hovorí „som zlý", vina „urobil som zlú vec". Prečo sa hanba skrýva pred tým, čo by jej pomohlo, ako sa maskuje hnevom — a čo s ňou robí terapia.