Impulzivita
Impulzivita je sklon konať skôr, než dobehne úvaha o následkoch. Nie je to neznalosť následkov — človek ich spravidla pozná a vie ich vymenovať. Je to rozdiel v tom, čo z dvoch procesov stihne prísť prvé.
01 — Podoby Štyri podoby a prečo ich treba rozlišovať
Pod jedným slovom sa skrývajú štyri odlišné veci. Unáhlené konanie je reakcia skôr, než sa informácia spracuje do konca. Netrpezlivosť voči odmene je sklon vziať menšie hneď namiesto väčšieho neskôr. Naliehavosť je konanie pod tlakom silnej emócie — najmä nepríjemnej. A nedostatok premyslenosti je začínanie bez plánu.
Rozlišovať ich treba preto, že sa objavujú pri odlišných stavoch a pracuje sa s nimi inak. Netrpezlivosť voči odmene je jadrom pri závislostiach; naliehavosť pri emočne nestabilnej poruche osobnosti; unáhlené konanie a chýbajúci plán pri ADHD.
Prečo sebadisciplína nestačí. Impulzivita nie je rozhodnutie nepočkať; je to menší časový odstup medzi podnetom a konaním. Rada „viac sa ovládaj“ mieri na proces, ktorý v tej chvíli ešte nebeží. Čo pomáha, je zmena podmienok — odstrániť podnet, vložiť medzi impulz a konanie prekážku, ktorá zaberie pár sekúnd, alebo si rozhodnutie urobiť vopred, v čase, keď tlak nie je.
Impulzivita je zároveň bežná vlastnosť, ktorá má aj svoju užitočnú stranu — rýchle rozhodovanie, pohotovosť, ochota skúsiť. Klinicky významnou sa stáva vtedy, keď opakovane spôsobuje následky, ktoré človek sám nechce.
02 — FAQ Časté otázky
Je impulzivita to isté ako agresivita?
Dá sa s tým niečo robiť?
Mgr. Filip Valúch
Klinický a dopravný psychológ s viac ako 10-ročnou praxou. Atestácia z klinickej psychológie, certifikovaná pracovná činnosť dopravná psychológia, frekventant psychoterapeutického výcviku BIP od roku 2020. Zapísaný v zozname Slovenskej komory psychológov (č. 4D1458). Heslo má edukačný charakter a nenahrádza psychologické ani lekárske vyšetrenie.